Harmonie těla, mysli a dechu
Vědomá praxe s jasným záměrem
Jóga začíná za hranicemi naší podložky.
Hatha jóga vycházející z tantrické tradice je komplexní systém, který v sobě propojuje tělo, dech, mysl a vnitřní prožitek do jednoho celku. Nezahrnuje pouze ásany nebo dech, ale nabízí ucelenou mapu praxe – práci s pohybem, pránájámu, bandhy, mudry, meditaci, kontemplaci. Je to systém, který vnímá tělo a svět jako prostředky k probuzení vědomí. Přístup, který vědomě pracuje s tělem, dechem, pozorností a jemnou energií tak, aby člověka postupně vedl k hlubšímu uvědomění, větší vitalitě a trvalejšímu vnitřnímu klidu.
Jóga, kterou předávám, není založená na mechanickém pohybu ani na náhodném skládání lekcí. Vychází z porozumění toho, jak pohyb, dech a pozornost ovlivňují tělo, mysl i naše prožívání. V praxi propojujeme jemný pohyb v souladu s dechem, vědomou práci s pozorností, práci s energií a prostor pro zklidnění a integraci. Lekce sestavuji podle principů Vinyasa Kramy – moudrého a postupného sestavování lekcí vedoucího ke specifickému cíli. Tato kombinace postupně ovlivňuje to, jak se cítíme ve svém těle, jak myslíme a jak se vztahujeme sami k sobě a ke světu kolem nás.
Kde se můžeme potkat
Pravidelné veřejné lekce
Naše jógová setkání probíhají každý týden ve Voznici u Dobříše a v Praze. Společně tvoříme prostor pro vědomý pohyb, dech a vnitřní klid. Chcete-li se přidat nebo se dozvědět víc, napište mi nebo zavolejte - ráda Vám povím podrobnosti.
Lekce jsou otevřené a jsou vhodné pro začátečníky i pokročilejší jógující.
Soukromé lekce
Hledáte tichý a bezpečný prostor, kde se můžete plně soustředit na sebe? Nabízím individuální lekce jógy naživo. Jemně, s respektem k Vašemu tělu i momentálním potřebám. Soukromé lekce jsou ideální pro ty, kdo chtějí jít více do hloubky, mít čas na dotazy i prostor k zastavení.
Potkat se můžeme individuálně či v menší skupince.
Online lekce naživo
Přejete si praktikovat jógu v klidu a pohodlí Vašeho domova? Nabízím soukromé lekce on-line přes Zoom - jen Vy nebo malá skupinka. Ozvěte se, domluvíme se tak, aby Vám praxe přinášela klid a radost.
Kontaktujte mě
Máte zájem o lekci, workshop, nebo se jen chcete na něco zeptat? Napište na mail nebo využijte kontaktní formulář. Ráda s Vámi vše domluvím osobně. Těším se na Vaši zprávu a společnou cestu jógou.